艾艾贴 | 面对流感，艾灸可以做什么-艾艾贴总代理黄锐华

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秋冬季节一直是流感的高发季，尤其是今年，空气干燥降雪稀少，又让流感病毒有了更多的“可乘之机”。全国监测数据显示，近期我国南北方均已进入流感冬季流行高峰季节。

这次冬季流感的流行也引发了一波社会舆论，有媒体称“今年乙型流感堪比SARS”，令我等还在盼雪的吃瓜群众着实大吃一惊。医院里更是人满为患，去看病的大人和孩子都要把门诊部挤爆了！

对此，国内一名疾控专家于1月6日下午接受澎湃新闻记者采访时强调，这种说法并不靠谱，博人眼球之外更容易造成社会恐慌。他强调——

这次流感病毒虽然不似SARS病毒来势汹汹，但依然会对身体健康造成伤害，并且已经在多地集中爆发，所以大家千万不能大意！

面对这场“流感大作战”，我们要打起万分精神，全力迎战！在此之前，先让我们学会区分流感和感冒—— 

在日常生活中，我们应当时刻关注自己的身体状况。在流感横行的时候，我们也应当学会这五种方法来应对流感。

流感疫苗可以有效预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在我国，接种流感疫苗的时间一般为每年的9—11月份，因为冬季是流感的多发季节，在流感大范围爆发之前接种疫苗，可以最大限度地帮助接种疫苗者做好防护。

抵抗力好了，疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法，但是很多人却忽视了，抵抗力还可以通过“艾灸”来提高。

《顾松园医镜》中记载：“盖三时感冒，皆是风邪为病。”中医认为，流感多是由于流行病邪的侵袭。而艾灸能温补阳气，提升抵抗力，可以更好地抵抗病邪入侵，预防流感。艾灸人体相应穴位，可对流感引起的发热、咳嗽、怕冷、乏力等症状进行调理。

足三里

足三里是一个强壮身心的大穴。艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用，防止邪气入侵体内。

大椎穴

大椎穴是退热经验穴，具有祛除邪气、缓解头痛及增强身体抵抗力的作用。

曲池穴

曲池穴与大椎穴搭配是提高人体免疫力的一组穴位，有清热解表，舒经通络的作用。

合谷穴

它有镇静止痛、调和气血、清热解表的作用，常艾灸此处可祛风寒、头痛、发热恶寒等。

肺俞穴

它是肺脏气血在背部输注的地方，所以艾灸肺俞穴有利于缓解呼吸系统的疾病，是调理流感的必备穴位。

风门穴

风门穴有疏散风寒、清热调肺的作用，主治伤风感冒，发热恶寒，咳嗽头痛，鼻流清涕，因名风门。《针灸甲乙经》：风眩头痛、鼻不利、时嚏、清涕自出，风门主之。

勤洗手。使用肥皂/洗手液，并用流动水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染，尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手。

其实流感病毒在外界的生存能力很差，它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以学校或居家环境中经常开窗通风，能够很大程度上降低流感传染的风险。

冬天的穿衣也是一门讲究，过多过少都不好。首先，我们都知道，在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。

但穿太多太厚又会经常出汗，出汗后风一吹反而更容易着凉。所以，穿着适量，并随身带着一件外套，根据环境和场合适当加减是最好的办法。

2017年，古米歇尔·渥克所撰写的《灰犀牛:如何应对大概率危机》一书让“灰犀牛”这个概念为世界所知。渥克用这个概念比喻那些人们习以为常、毫不在意,却可能引发危机的风险。

在危害人类的诸多传染病当中,流行性感冒其实就是这样一只“灰犀牛”，所以我们一定要及时采取预防措施，不要过于慌乱。

在不久的将来，大数据预测流行病将成为大趋势，建立“病毒云图”，像做天气预报一样科学地预测每一次疾病袭来的时间、规模并做出应对。到那时，流感威胁将不再是令我们忧心的难题了。

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