艾养生丨转季病倒一大片，感冒咳嗽赶紧灸灸大椎穴

天气君说变脸就变脸，

　　一大批双十一订购的

　　大衣、羊毛还没洗净晾干，

　　冷空气就已经强势袭来。

　　“速冻模式”瞬间开启，

　　一个不小心感冒就惹上了身，

　　不是流鼻涕就是头痛咳嗽，

　　整个人都不好了！

　　据中央气象台报道，接下来的一周将是30年以来最冷的一周。这次寒潮过程影响范围广、雨雪天气持续时间长、累计降水量大，不论南北方都逃不过它的魔爪。

　　此时正是感冒的高发季节，要是你也不小心“中招”了，别怕，有艾呢！

　　风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。表现为：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞、流清涕、咳嗽、咳吐白痰等。

　　其实风寒感冒就是风寒入侵，而艾灸属阳，所以艾灸天生对风寒类感冒具有克制作用，所以说用艾灸调理感冒非常有效。那么，艾灸穴位如何选取呢？

　　大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，统领诸阳，艾灸大椎穴可增强机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。同时艾灸肺俞穴可补肺卫之气，驱散风寒外邪，可达到调理感冒的目的。

　　合谷穴位于大拇指与食指的虎口处。感冒时灸合谷对鼻塞流清涕非常有效。需要注意的是，如果左鼻塞则灸右合谷穴；右鼻塞则灸左合谷。

　　列缺穴在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处。具有疏风解表、宣肺理气、止咳平喘之效，是调理伤风外感的要穴。

　　风门穴乃风邪出入之门户，位于第2胸椎棘突下旁开1.5寸处，艾灸风门穴可有效改善头痛发热、伤风咳嗽、胸背痛等。