最常见的是艾灸,河南省中医院针灸科主任焦乃军副主任医师说,夏天由于天气热、人体内热,还有艾灸本身的热度,可以借助特定的穴位,用温热的药物进行灸疗。艾本身就有温通、活血化瘀的作用,燃烧后,可以使热气内注,把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外,使人体阳气充沛,达到温通经络、扶正驱邪、培补气血的作用。
艾灸简单易操作,是常见的保健预防方法。需要注意的是,灸时可以将整个艾条从中间切开,使切口面积增大,每次每个穴位灸3~5分钟即可,使所灸穴位皮肤出现红晕为宜。最好选用有烟雾的传统艾条,有一种无烟艾条,临床效果并不很好,因为灸的效果一方面取决它的热度,一方面取决于药物本身的作用,而制成无烟艾条有可能使药物本身的作用改变。
焦乃军向大家介绍几种简单常用、效果较好的艾灸穴位治疗方法。
1.足三里灸(最常用的保健要穴)
部位:位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。
方法:对准穴位点燃,灸3~5分钟,每日一次。
作用:调理脾胃、调理气血、助消化、补虚弱。
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